3 года назад

Сколько надо есть ребенку?

Мне 11 лет. Вешу я 32к. Но мама мне кладет на завтрак обед и ужин лошадиные порции. Например на обед: 2 половника супа и салат. Ужин котлета грамм под 400 и картошки столь коже. Можете примерно написать сколько надо есть супа и т. д просто я не могу физически столько есть.

Ardney (Гость) Готовим детям
3

Готовим детям: Сколько надо есть ребенку?

2 года назад Как сделать так чтоб ребенок хорошо кушал дома?

В садике ест всё что дают. Дома ест только блины с "белым сиропом"(со сгущенокой"), булку с маслом, сухие завтраки с молоком. Иногда спагетти может поесть. От любой другой еды отказывается. Что делать?

Олег Рыбак (Гость) 11 ответов
3
Ответы (7)
Альбина Вдовских (Гость) 3 года назад
3

Пока не скажет-"Мамочка, я наелась. Все было очень вкусно, не обижайся, но я правда больше не могу. "

Пожаловаться
Ольга Казачева (Гость) 3 года назад
3

Сколько пищи должен съедать человек каждый день? Ответ на этот вопрос не может быть одинаковым для всех. Количество пищи, необходимое человеку, зависит от его возраста, профессии и образа жизни. Вспомним, что пища служит для нас источником энергии. Значит, чем больше расходуется в организме энергии, тем больше пищи ему потребуется.

Вся расходуемая в организме энергия в конце концов превращается в тепло и в таком виде ее можно измерить. Единицей измерения обычно служит калория, то - есть количество тепла, которое необходимо, чтобы нагреть 1 литр воды на 1 градус. В калориях измеряют и ту энергию, которую могут дать в нашем теле вещества, входящие в состав пищи. Известно, например, что 1 грамм белка или углевода может дать в организме 4,1 калории, а 1 грамм жира — значительно больше — 9,3 калории. Потребность человека в пище тоже принято измерять в калориях.

Дети тратят различное количество энергии в зависимости от возраста. Например, в возрасте от 1 года до 3 лет ребенок затрачивает около 1 300 калорий в сутки, от 3 до 7 лет — 1 800 калорий, от 7 до 11 лет — 2 300 калорий, а от 11 до 15 лет — свыше 2 900 калорий.

Таблица калорийности продуктов http://www.missfit.ru/diet/table-calory/
Таблица калорийности готовых блюд http://semya.kz/news/tablica_kalorijnosti_gotovykh_bljud/2011-04-18-1879

Пожаловаться
egos.1989@mail.ru (Гость) 3 года назад
3

нужно есть так чтобы наестся но чтоб не переесть

Пожаловаться
SARRA (Гость) 3 года назад
3

деточка! ты представляешь себе котлету весом 400 грамм???? это размер батона хлеба! не утрируй! кроме того в обед нужно есть не только суп, но ещё и второе! вес для твоего возраста у тебя низкий. примерный рацион ребёнка 11 лет в норме: завтрак- каша 250 грамм, хлеб с маслом, чай.
в обед- суп 300 грамм ( то есть полтора половника) , на второе- салат 100 грамм, котлеты 2 шт ( это 100 грамм) и гарнир 100 гр, плюс хлеб.
полдник 200 мл кефира и булочка ( это 50 гр)
ужин- творожная запеканка 250 гр со сметаной 50 гр, чай.

Пожаловаться
Алиса Макеева (Гость) 3 года назад
3

каждая порция примерно 200-250 гр

Пожаловаться
Abdallah Alimov (Гость) 3 года назад
3

3 раза в день, по времени, утром-сырники, вареники, печенье, в обед-первое и второе, на ужин-легкую кашу типо овсянной или манной и всё это не должно быть больше 250 грамм.

Пожаловаться
Огненная Волчица *Вселенная* (Гость) 3 года назад
3

в дедстве организм сам подскаже "что жрать и сколько"

Пожаловаться
Сколько надо есть ребенку? (Готовим детям) - вопросы и ответы на все случаи жизни - справочник Готовим детям FOR-ASK.RU